Zen este un curent filozofico-religios al budismului.

Răspândirea cea mai largă având loc în perioada Evului Mediu, când Zen devine “religia oficială” a clasei conducătoare japoneze : samuraii

Zen constă într-o concentrare profundă .  Este practica posturii și a respirației corecte, cu corpul și mintea unificate, abandonând astfel orice idee sau spirit de căutare ori de profit personal, detașat de complicațiile minții egoiste  .

Exercițiu :

-pui în fața ta o lumânare sau un bețișor parfumat.

-din postura de lotus (sau măcar cu picioarele încrucisate , dacă nici asta nu este posibila merge orice alta postura de tip “șezut” ce vă relaxează),

-închizi parțial ochii (îți ții pleoapele cat mai aproape de mijlocul ochilor și încerci sa nu clipești)

-te uiți la cum arde bețișorul sau lumânarea. Stai așa fără să clipești cât de mult poți.

Ce poți obține din acest exercițiu:

-e  un exercițiu pentru concentrare și lărgirea percepției;

-din timpuri străvechi până acum ochii sunt cea mai importantă arma a unui luptător fizic ( samurai, ninja ) sau spiritual ( preot, lama, maestru).

Acesta este doar o mică introducere în acest subiect.

Sunt foarte multe metode de levitație prin meditație dar  un anumit tip de exercițiu a atras atenția  multor oameni și anume levitația prin Yoga .

Înainte să ajung acolo trebuie sa vă explic următoarele:

Cel ce preda acest exercițiu nu îți dă puterea de a levita.După cum au spus anumite persoane :dacă el poate levita de ce zboară cu elicopterul?

Răspunsul simplu: Nu poate levita. Dar tehnica lui …furata este bună.Nu îmi permit să spun cine este acest “maestru” , dar dacă o să cautați pe net sigur îl ve-ti găsi.

Exercițiul predat de acesta persoană vine în realitate din Tibet  de la alergătorii:

Lung-gom-pa

Varianta simplificată este:

-stai jos cu picioarele încrucișate, dacă poți în poziție de lotus, dacă nu pune picior peste picior .

-trage aer în piept și nu expira

-sari cât poți de sus.

În scurt timp vei simți rezultatele și dacă vei exersa zilnic vei putea să sari din ce în ce mai sus.

Varianta originală:

Pentru a deveni un preot Lama trebuia să treci acest exercițiu:

-Se săpa o groapa de câțiva metri ( cam 3 m)

-adeptul era aruncat în groapă și dacă reușea să iasă dintr-o singură săritură devenea preot .

Exercițiul era la fel ca cel descris mai sus numai ca pentru săritura aceea adeptul se ruga ore uneori chiar zile până când intra în acea stare necesară terminarii exercițiului.

Alergătorii lung-gom- pa – legendă:

-se spune că acei alergători făceau salturi uriașe în călătoriile lor și dacă cineva reușea să îi prindă aceștia mureau.

Explicație științifică :

pentru acest gen de sărituri ce pot uneori depăși 5 m alergătorii acumulau o mare cantitate de adrenalină , dacă erau prinși, opriți sau speriați puteau să intre într-o stare cataleptică severă sau chiar să își piardă viața făcând infart .

Să nu mă înțelegeți greșit, dacă sunteți adepți ai acelui domn ce practică Yoga, nu am vrut să vă jignesc, exercițiul este foarte bun pentru a efectua salturi uriașe și orice privitor este fermecat de acest tip de salturi. Dar oare nimeni nu s-a întrebat de ce această persoană vă spune că puteți să levitați  tocmai după 40 de ani de exerciții continue?

Meditația este un fenomen mental biofizic care descrie o stare de atenție asupra unui gând, asupra conștientului,subconștientului sau inconștientului . De obicei implică atenția spre gândirea   însăși, dar fără a te lăsa dus de gânduri.